Peut-on manger des noix pendant la grossesse ?

Être enceinte, ça veut dire beaucoup de conseils sur ce qu’il ne faut pas manger. Parfois, ça fait presque peur. Mais il y a aussi plein de choses qu’on peut manger sans souci.

Les noix, c’est quoi le plus ?

Les noix sont petites mais très nutritives. Elles apportent des graisses saines, des protéines et du calcium, qui aide le bébé à avoir des os et des dents solides.

Quelles noix choisir ?

• Amandes : beaucoup de calcium.
• Noisettes : bonnes graisses et goût crémeux.
• Noix de cajou : protéines et vitamines B.

Une poignée par jour suffit.

Quelques conseils

• Choisissez-les naturelles, non salées et non grillées.
• Si vous êtes allergique, mieux vaut éviter.

Alors, oui ou non ?

Oui. Les noix sont parfaites pendant la grossesse. Faciles à grignoter, bonnes pour vous et votre bébé.

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