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Noix du Brésil – Stopper la chute des cheveux naturellement
Sep
Vos cheveux tombent ?
Ne vous inquiétez pas, c’est normal de perdre quelques cheveux chaque jour. Mais si vous remarquez que la chute devient plus importante, il est peut-être temps de regarder votre alimentation. Stress, hormones ou santé peuvent jouer un rôle, mais souvent, c’est un manque de nutriments essentiels.
Pourquoi les noix du Brésil sont idéales
Ces petites noix croquantes sont riches en bonnes graisses, protéines, fer et zinc. Leur atout principal est le sélénium. Ce minéral aide à garder les cheveux solides et brillants, et soutient aussi la peau et les ongles.
Comment les consommer
Une ou deux noix par jour suffisent pour obtenir tout le sélénium dont vous avez besoin. Pas besoin d’en manger davantage. Vous pouvez les manger seules, les ajouter à un yaourt, ou les mélanger avec d’autres fruits secs. Simple et pratique au quotidien !
Le résultat ?
Avec une habitude aussi simple, vous aidez vos cheveux à rester forts et votre cuir chevelu en bonne santé.
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