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Les canneberges sont une excellente source de vitamine C, qui est importante pour le système immunitaire. Elles contiennent également de la vitamine E, qui est un antioxydant important pour la santé de la peau. Les canneberges contiennent également des quantités élevées de fibres alimentaires, ce qui les rend idéales pour la digestion. Les canneberges sont également riches en antioxydants appelés proanthocyanidines, qui peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques et certains types de cancer. Les recherches ont également montré que les canneberges peuvent aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et à améliorer la santé des vaisseaux sanguins. Les canneberges sont également souvent utilisées pour prévenir les infections des voies urinaires. Les études ont montré qu'elles peuvent aider à prévenir les infections en raison de leurs propriétés antibactériennes naturelles. Les canneberges sont faciles à intégrer à votre alimentation quotidienne. Vous pouvez les ajouter à des smoothies, des salades, des yogourts et même des pâtisseries. Vous pouvez également les consommer séchées comme collation saine. En résumé, les canneberges sont des fruits secs riches en nutriments et en antioxydants qui peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques et certains types de cancer, améliorer la santé des vaisseaux sanguins et prévenir les infections des voies urinaires. Les canneberges sont également faciles à intégrer à votre alimentation quotidienne, ce qui en fait un choix de collation santé idéal.